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Podcast alimentation Matthieu Verneret

PODCAST : Rompre le lien affectif avec la nourriture

Faire des abdos ne vous permet PAS de perdre du ventre !

Faire des abdos ne vous permet PAS de perdre du ventre !

Vous avez poussé un hurlement en vous regardant dans la glace : votre ventre a perdu toute sa tonicité ! Le premier réflexe que vous...

Les calories : comment les utiliser pour maigrir ?

Les calories : comment les utiliser pour maigrir ?

« Calorie » : ce mot fait peur ! Synonyme de prise de poids, de malbouffe, de culpabilité, sa moindre apparition dans une phrase ou...

La cellulite : comment s'en débarrasser ?

La cellulite : comment s’en débarrasser ?

Enfin ! C’est sans doute le mot qui vous est venu en tête à la lecture de ce titre d’article. Et oui, ce jour est arrivé mesdames....

L'Index glycémique des aliments : une notion fondamentale pour la minceur et la santé

L’Index glycémique des aliments : une notion fondamentale pour la minceur et la santé

« L’index glycémique », vous avez déjà lu ou entendu ce terme quelque part mais vous ne savez pas vraiment ce qu’il signifie. Et...

Les 5 clés pour démarrer une nouvelle alimentation (vie)

Les 5 clés pour démarrer une nouvelle alimentation (vie)

Chaque soir, devant votre triste plat réchauffé ou votre pizza livrée par un adolescent pressé à qui vous ne laissez même pas de...

Maigrir sans rien faire en régulant son métabolisme

Maigrir sans rien faire en régulant son métabolisme

Tout le monde est plus ou moins familiarisé avec les termes « calories », « dépenses caloriques » et autres « régimes...

Comment garder la ligne pendant les vacances ?

Comment garder la ligne pendant les vacances ?

Les vacances d’été sont enfin là. Après une année de dur labeur, l’heure du repos et de la farniente a enfin sonné. Seul...

Les 4 règles d’Or pour avoir un ventre plat

Les 4 règles d’Or pour avoir un ventre plat

1) Soignez vos intestins : Des intestins irrités ou en mauvaise santé provoquent des ballonnements et des gonflements du ventre. Soignez...

Pour mincir, mangez léger le soir

Pour mincir, mangez léger le soir

  Si vous souhaitez perdre du poids et brûler vos excédents de graisses stockés dans le ventre, les hanches ou les fesses, vous...