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Faire des abdos ne vous permet PAS de perdre du ventre !

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Vous avez poussé un hurlement en vous regardant dans la glace : votre ventre a perdu toute sa tonicité ! Le premier réflexe que vous...

Faut-il faire son cardio avant ou après la muscu

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Que ce soit en salle de sport, en extérieur ou dans le cadre de votre entraînement personnel, la question de la place du cardio dans une...

La règle de la non-douleur

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Tout pratiquant de sport, ou même, en extrapolant, tout être humain, est confronté de manière ponctuelle à la douleur. Dans cet...

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Prendre de la masse musculaire au niveau des cuisses, des bras, des mollets ou des épaules en faisant du fitness représente une...

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Voilà le titre d’un article publié l’année dernière sur le blog « Jooks ». Inutile de vous dire que je me suis senti un peu...

matthieu verneret - nassim sahili

Quels étirements pratiquer en musculation – Ma collaboration avec Nassim Sahili

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Exercices de renforcement du dos avec un Swiss Ball – Pour lutter contre le mal de dos

Les muscles de la gonflette sont-ils réels ?

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Voilà une question qui va en intéresser plus d’un… En effet, il arrive souvent d’entendre les gens dénigrer un physique en le...