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Entraînement à Venice Beach, Los Angeles – Noël 2018

Je partage avec vous ce moment magique sur la sublime plage de Venice Beach à Los Angeles où je me suis entraîné chaque matin lors de...

Faire des abdos ne vous permet PAS de perdre du ventre !

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Vous avez poussé un hurlement en vous regardant dans la glace : votre ventre a perdu toute sa tonicité ! Le premier réflexe que vous...

Faut-il faire son cardio avant ou après la muscu

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Que ce soit en salle de sport, en extérieur ou dans le cadre de votre entraînement personnel, la question de la place du cardio dans une...

La cellulite : comment s'en débarrasser ?

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Enfin ! C’est sans doute le mot qui vous est venu en tête à la lecture de ce titre d’article. Et oui, ce jour est arrivé mesdames....

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Courbatures : les comprendre, les anticiper et les soulager

Qui ne s’est jamais réveillé un lendemain d’entraînement avec cette sensation d’impotence et cette difficulté à descendre les...

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Tous les sportifs, qu’ils soient athlètes de haut niveau, pratiquants confirmés, amateurs ou même occasionnels sont confrontés à...

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Tout le monde est plus ou moins familiarisé avec les termes « calories », « dépenses caloriques » et autres « régimes...

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Tout pratiquant de sport, ou même, en extrapolant, tout être humain, est confronté de manière ponctuelle à la douleur. Dans cet...

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Les vacances d’été sont terminées et vous voilà de retour à la maison pour la grande rentrée annuelle. Au programme : reprise du...

Peut-on devenir trop musclé en faisant du fitness

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Prendre de la masse musculaire au niveau des cuisses, des bras, des mollets ou des épaules en faisant du fitness représente une...