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Entraînement à Venice Beach, Los Angeles – Noël 2018

Je partage avec vous ce moment magique sur la sublime plage de Venice Beach à Los Angeles où je me suis entraîné chaque matin lors de...

Faut-il faire son cardio avant ou après la muscu

Faut-il faire son cardio avant ou après la muscu ?

Que ce soit en salle de sport, en extérieur ou dans le cadre de votre entraînement personnel, la question de la place du cardio dans une...