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Faire des abdos ne vous permet PAS de perdre du ventre !

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Vous avez poussé un hurlement en vous regardant dans la glace : votre ventre a perdu toute sa tonicité ! Le premier réflexe que vous...

Faut-il faire son cardio avant ou après la muscu

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Que ce soit en salle de sport, en extérieur ou dans le cadre de votre entraînement personnel, la question de la place du cardio dans une...

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Avoir un ventre plat est peut-être la quête première de tous les pratiquants de fitness à la surface du globe. Cette entreprise,...

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1) Soignez vos intestins : Des intestins irrités ou en mauvaise santé provoquent des ballonnements et des gonflements du ventre. Soignez...

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Les abdominaux sont un groupe de muscles et non un seul et unique muscle. Ce groupe musculaire est composé par le grand droit de...

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En musculation, il existe une notion fondamentale : l’équilibre des muscles agonistes et antagonistes. Un muscle agoniste est un muscle...

Circuit abdos Ventre Plat avec Swiss Ball