Séminaires et Team building

 

« DÉCOUVERTE DES ARTS MARTIAUX »

Une approche ludique, conviviale et pédagogique du karaté et de l’esprit des arts martiaux

sport entreprise boxe

Objectifs :
Découvrir et acquérir les bases du karaté en toute sécurité
– Développer la motivation, le dynamisme et la confiance en soi
– Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions
– Développer la cohésion de groupe

Contenu :
– Séances d’initiation et de pratique du karaté
Exposé théorique sur l’histoire et le code moral des arts martiaux
– Situations pédagogiques sous forme d’exercices et de travail en groupe

Liens ciblés avec le monde professionnel : la maîtrise de soi, le travail en équipe, la gestion du stress, la performance, la prise de décision.

Durée : une journée

 * L’accès à ce séminaire ne demande aucune connaissance préalable des arts martiaux.

 

  « LES JOURNÉES OPTIMUM BIEN-ÊTRE »

  Une journée de plaisir pour retrouver la forme et apprendre à se relaxer

 sport entreprise bien-être

Objectifs :
Se réapproprier les différents outils de la forme et du bien-être
– Tonifier et raffermir le corps
– Apprendre à se relaxer, à mieux gérer le stress et les tensions nerveuses
– Redécouvrir les bases d’une alimentation saine et équilibrée

Contenu :
– Ateliers sportifs : gym, renforcement musculaire, abdos-fessiers, pilates, stretching
– Ateliers bien-être : relaxation, sophrologie, respiration
– Exposé théorique : « les enjeux d’une bonne alimentation »

Durée : une journée

 

« LES MATINÉES TONIQUES »  

Une matinée conviviale pour se dépenser et faire le plein d’énergie

coaching sportif plein air

Objectifs :
– Se remettre en forme et se sentir zen
– Développer la cohésion et la dynamique de groupe

Contenu :
Réveil musculaire
– Ateliers sportifs à thème (au choix) : gym, renforcement musculaire, abdos/fessiers, Pilates, karaté, boxe, self-défense, self-défense féminine, stretching, footing en plein air

Durée : une matinée

DEVIS ET RENSEIGNEMENTS