N’abusez pas du café et du thé

N’abusez pas du café et du thé

Le café et le thé sont des stimulants qui masquent la fatigue, ils doivent être utilisés à bon escient. Ils peuvent parfois agir comme des « boosters » et être très utiles mais attention à ne pas en abuser, ceci constitue une très mauvaise alternative à la fatigue.

Je vous conseille même de garder deux jours par semaine sans en consommer (le week-end par exemple), sachez que moins vous en consommerez, plus ils seront efficaces.

De plus, le café a des propriétés acidifiantes (pH 5), c’est-à-dire qu’il favorise l’acidification de votre organisme, raison de plus pour ne pas en abuser.

Matthieu Verneret

 



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Je suis coach sportif professionnel, auteur spécialisé dans le fitness, la forme et le bien-être depuis de nombreuses années. Par ailleurs, j'ai été compétiteur de haut niveau en karaté. Sur ce blog, je vous livre tous mes meilleurs conseils pour être au top de votre forme et développer tout votre potentiel.


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