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Peut-on être sportif ET fêtard ?

Peut-on être sportif ET fêtard ?

Voici une question existentielle complexe qui mérite d’être traitée le plus sérieusement du monde. Pouvez-vous jongler sans souci...

Ventre plat : mode d'emploi - Les 4 principes fondamentaux.

Ventre plat : mode d’emploi – Les 4 principes fondamentaux.

Avoir un ventre plat est peut-être la quête première de tous les pratiquants de fitness à la surface du globe. Cette entreprise,...

Comment devenir coach sportif ?

Comment devenir coach sportif ?

Vous êtes passionnés de sport et vous aimeriez devenir coach sportif, mais connaissez-vous les exigences et les enjeux de ce métier...

Comprendre et gérer les 5 blessures du sportif

Comprendre et gérer les 5 blessures du sportif

Tous les sportifs, qu’ils soient athlètes de haut niveau, pratiquants confirmés, amateurs ou même occasionnels sont confrontés à...

Les 5 clés pour démarrer une nouvelle alimentation (vie)

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Chaque soir, devant votre triste plat réchauffé ou votre pizza livrée par un adolescent pressé à qui vous ne laissez même pas de...

Maigrir sans rien faire en régulant son métabolisme

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Tout le monde est plus ou moins familiarisé avec les termes « calories », « dépenses caloriques » et autres « régimes...

La règle de la non-douleur

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Tout pratiquant de sport, ou même, en extrapolant, tout être humain, est confronté de manière ponctuelle à la douleur. Dans cet...

Comment faire une bonne reprise sportive après un mois d’arrêt ?

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Les vacances d’été sont terminées et vous voilà de retour à la maison pour la grande rentrée annuelle. Au programme : reprise du...

Comment garder la ligne pendant les vacances ?

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Les vacances d’été sont enfin là. Après une année de dur labeur, l’heure du repos et de la farniente a enfin sonné. Seul...

Les 4 règles d'or pour récupérer après l'effort

Les 4 règles d’or pour récupérer après l’effort

En tant que sportif, que l’on soit amateur, pratiquant confirmé ou athlète de haut niveau, une des principales problématiques est de...