Nutrition/Diététique
Les calories : comment les utiliser pour maigrir ?
« Calorie » : ce mot fait peur ! Synonyme de prise de poids, de malbouffe, de culpabilité, sa moindre apparition dans une phrase ou...
L’Index glycémique des aliments : une notion fondamentale pour la minceur et la santé
« L’index glycémique », vous avez déjà lu ou entendu ce terme quelque part mais vous ne savez pas vraiment ce qu’il signifie. Et...
Les 5 clés pour démarrer une nouvelle alimentation (vie)
Chaque soir, devant votre triste plat réchauffé ou votre pizza livrée par un adolescent pressé à qui vous ne laissez même pas de...
Comment garder la ligne pendant les vacances ?
Les vacances d’été sont enfin là. Après une année de dur labeur, l’heure du repos et de la farniente a enfin sonné. Seul...
5 astuces pour garder la ligne pendant les fêtes
Les fêtes de fin d’année riment toujours avec famille, soirées conviviales, cadeaux et bonheur… Mais aussi avec champagne, foie...
Les protéines en poudre : complément alimentaire ou dopage ?
Que vous soyez sportif confirmé, débutant en musculation ou bien même « sportif du dimanche » qui se rend à la salle une fois par...
Les six règles d’Or d’une alimentation saine
Aujourd’hui, il est clairement établi – et cela ne surprend plus personne – que l’alimentation tient une place de premier ordre...
3 conseils diététiques pour bien récupérer après une soirée (trop) arrosée
C’est bientôt le week-end, et comme beaucoup de monde, vous allez probablement faire la fête pour évacuer le stress d’une...
Vous avez dit Nutella ? Que se cache derrière ce produit ?
Alors, je vais surement faire grincer des dents et ne pas m’attirer votre sympathie en vous annonçant que je suis sur le point de...