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Faire des abdos ne vous permet PAS de perdre du ventre !

Faire des abdos ne vous permet PAS de perdre du ventre !

Vous avez poussé un hurlement en vous regardant dans la glace : votre ventre a perdu toute sa tonicité ! Le premier réflexe que vous...

Faut-il faire son cardio avant ou après la muscu

Faut-il faire son cardio avant ou après la muscu ?

Que ce soit en salle de sport, en extérieur ou dans le cadre de votre entraînement personnel, la question de la place du cardio dans une...

Les calories : comment les utiliser pour maigrir ?

Les calories : comment les utiliser pour maigrir ?

« Calorie » : ce mot fait peur ! Synonyme de prise de poids, de malbouffe, de culpabilité, sa moindre apparition dans une phrase ou...

La cellulite : comment s'en débarrasser ?

La cellulite : comment s’en débarrasser ?

Enfin ! C’est sans doute le mot qui vous est venu en tête à la lecture de ce titre d’article. Et oui, ce jour est arrivé mesdames....

courbatures

Courbatures : les comprendre, les anticiper et les soulager

Qui ne s’est jamais réveillé un lendemain d’entraînement avec cette sensation d’impotence et cette difficulté à descendre les...

comment vaincre la fatigue

Comment vaincre la fatigue ?

Nous sommes tous concernés par la fatigue ; que l’on soit sportif ou non et peu importe notre secteur d’activité, la fatigue est un...

L'Index glycémique des aliments : une notion fondamentale pour la minceur et la santé

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« L’index glycémique », vous avez déjà lu ou entendu ce terme quelque part mais vous ne savez pas vraiment ce qu’il signifie. Et...

Peut-on être sportif ET fêtard ?

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Voici une question existentielle complexe qui mérite d’être traitée le plus sérieusement du monde. Pouvez-vous jongler sans souci...

Ventre plat : mode d'emploi - Les 4 principes fondamentaux.

Ventre plat : mode d’emploi – Les 4 principes fondamentaux.

Avoir un ventre plat est peut-être la quête première de tous les pratiquants de fitness à la surface du globe. Cette entreprise,...

Comment devenir coach sportif ?

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Vous êtes passionnés de sport et vous aimeriez devenir coach sportif, mais connaissez-vous les exigences et les enjeux de ce métier...